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關于白領常見病癥——頸椎病的八個問題

發布時間:2019-05-04 23:44 來源:yepengzx.com 點擊:0
進入春季以來,康復科的門診病人中,有七成以上是頸椎病患者,而且出現低齡化趨勢,雖然頸椎病有五種不同的類型,但目前30至40歲的上班族頸椎病患者中,76%以上都是由于勞損導致的頸肌型頸椎

進入春季以來,康復科的門診病人中,有七成以上是頸椎病患者,而且出現低齡化趨勢,雖然頸椎病有五種不同的類型,但目前30至40歲的上班族頸椎病患者中,76%以上都是由于勞損導致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由于工作中姿勢性勞損、過度勞累,從而使得頸部軟組織損傷、氣血淤滯。上班族的頸椎病絕非一日之寒導致的,屬于慢性疾病,在治療方面也不可能一蹴而就,了解下面頸椎病預防和治療的8個問題相信對讀者會有用處。

1、為何辦公族容易患頸椎病

彩票代理正常脊柱各段因人體生理需要,均有一定的彎曲弧度,稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩沖重力的震蕩,防止對脊髓和大腦的損傷。經常低頭伏案,會使得頸椎正常的生理屈度變直,引起頸椎很多其他變化(如松動、增生、肌肉緊張等),從而刺激周圍神經或血管,導致頸椎病。

2、如何在睡眠中康復頸椎

每個人生命中有1/3的時間在睡眠中度過,枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的,質地柔軟,透氣性好的,以中間低、兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。枕頭不宜過高或過低,切忌“高枕無憂”以生理位為佳,一般講,枕頭高以8~15cm為宜,或按公式計算:(肩寬-頭寬)÷2。

3、筆記本電腦如何傷害頸椎

筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷,屏幕與鍵盤之間距離太近,僵著脖子低頭看屏幕,可能造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。目前,各種相關病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現出來了。

4、頸椎病的發病因素有哪些

頸椎病的病理生理過程相當復雜,其發病因素多種多樣。但下列因素在頸椎病的產生和復發中起著重要作用:

(1)年齡因素,隨著年齡的增長,人體各部件的磨損也日益增加,頸椎同樣會產生各種退行性變化,而椎間盤的退行性變化是頸椎病發生發展中最基本和最關鍵的基礎。

彩票代理(2)慢性勞損,如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥,反復落枕者患病率也較高。另外,工作姿勢不當,尤其是長期低頭工作者頸椎病發病率特高。再者,有些不適當的體育鍛煉也會增加發病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。

(3)外傷、失穩的基礎上,頭頸部的外傷更易誘發頸椎病的產生與復發。

彩票代理(4)咽喉部炎癥,因周圍組織的炎性水腫,很容易誘發頸椎病癥狀出現,或使病情加重。

彩票代理(5)發育性椎管狹窄,而且預后也相對較差。

(6)頸椎的先天性畸形,如先天性椎體融合、顱底凹陷等情況都易于誘導頸椎病的發生。

彩票代理(7)代謝因素,特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調者,往往容易產生頸椎病。

彩票代理(8)精神因素,情緒不好往往使頸椎病加重,而頸椎病加重或發作時,病人的情緒往往更不好,很容易激動和發脾氣,頸椎病的癥狀也更為嚴重。

5、頸椎病如何進行自我判斷

彩票代理可以明確為頸椎病的癥狀有以下這些,凡是有以下其中一條者,即表明患有頸椎病。

彩票代理1、后頸部疼痛,用手向上牽引頭頸可減輕,而向下加壓則加重者(大多為頸型頸椎病)。

2、頸部疼痛的同時,伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/與麻木者(大多為神經根型頸椎病)。

3、閉眼時,向左右旋轉頭頸,引發偏頭痛或眩暈者(大多為椎動脈頸椎病)。

彩票代理4、頸部疼痛的同時,伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者(大多為脊髓型頸椎病或是合并頸椎椎管狹窄癥)。

5、低頭時,突然引發全身麻木或有“過電”樣感覺者(大多為脊髓型頸椎病,尤其是合并有嚴重頸椎椎管狹窄癥者)。

6、頸椎病牽引和理療效果好嗎?

頸椎病的治療方法可分為非手術療法及手術治療兩類。目前對于頸椎病的治療,大多數的醫學專家主張非手術治療,只有少數病例需手術治療。非手術療法是中西醫結合的綜合療法,可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法,同時施行。

在頸椎病的康復治療中,理療和牽引都是不錯的選擇。在頸椎病的治療中,理療可起到多種作用。理療是通過低中高頻電療,起到消炎、活血、止痛、松解軟組織粘連,除了惡性腫瘤、急性出血期病人以及結核活動期、裝起搏器、高燒病人禁做外、針對絕大部分人群都適用。而頸椎牽引療法也是頸椎病較為有效并且應用較廣的一種治療方法,此療法適用于各類頸椎病,對早期病例更為有效,特別是對生理屈度變直的、神經根型頸椎病變效果明顯。

患者也可用溫熱敷的方法,此種治療可改善血循環,緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

7、推拿是不是可緩解癥狀

在門診中經常有患者問,街頭有很多推拿場所,是不是經常可以去推推?我要提醒患者的是,推拿千萬不要亂做,弄得不好,效果適得其反。手法按摩推拿療法是中醫治療頸椎病的主要方法,也是頸椎病較為有效的治療措施,它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復頸椎活動,松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀。但這必須是有經驗的專家推拿才能起到效果,因為這些專家對人體結構非常清楚,受過專業訓練,力道控制很好,才能起效。前不久我曾接診一病人,游泳后在街頭找一人推拿,推的時候就聽“咔嗒”一聲,半邊膀子麻木,到醫院經磁共振一查,由于亂推拿已致病變頸椎壓迫神經,不得不住院治療。

8、預防頸椎病要注意什么?

彩票代理(一)加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

(二)避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。

(三)注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。

(四)及早、徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發展為頸椎病。

彩票代理(五)勞動或走路時要防止閃、挫傷。

(六)長期伏案工作者,應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

(七)注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

(八)中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓之功,合理地少量服用可起到強壯筋骨,推遲腎與關節退變的作用。

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